产后抑郁症的危害性很大,很多的女性在出现这种疾病时,还会出现自杀的现象,直接危害到了女性的身体,平时大家应该关注这种疾病的发生,有效进行治疗,避免造成更多痛苦,那么,产后抑郁症的常见保健方法是什么?
1.加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既以往有产后忧郁症史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校,鼓励孕妇及其丈夫一起来上课,学习认识妊娠和分娩的相关知识,了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合,消除其紧张、恐惧的消极情绪。
2.改善分娩环境,建立家庭化分娩室,以替代以往封闭式的产房,提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩,临产后有丈夫或其他亲人陪伴,可减少其并发症及心理异常的发生。
3.重视产褥期保健,尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇,应给予重点心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导工作,减轻产妇的体力和心理负担,辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视,及时发现识别,并给予适当的处理,防止产后忧郁症的发生。
4.围生期的保健工作应注意主动医疗服务,掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧,提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。
产后忧郁症的治疗方式吧。
1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。
2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
3、心理治疗。认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后抑郁症的首选。
4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。
希望大家在日常生活当中,要注意一些保健要点,有效地提高患者的身体素质,合理的进行护理,而且要注意孕期的保健方法,关注患者的身心变化,为了避免造成更多危害。平时应该注意多休息,合理的进行饮食,而且要注意一些护理方式,尽早远离这种疾病。
尤其是产后的头几天,虽然看上去奶量不多,但妈妈泌乳的反射十分强烈,而且乳汁中的抗体等物质含量最高,初
做到这一点,只需睡前一次喂饱,使孩子不会因饥饿而惊醒,只要睡的安静,母亲不必唤醒他,清晨醒后可提前喂
另外,母乳中的乳糖主要为乙型乳糖,可抑制大肠杆菌生长,有助于钙的吸收牛乳中则多为甲型乳糖,间接促进大
出生两周内食管和胃的肌肉发育不全,尤其是胃的出口(幽门)比入口(贲门)肌肉发育好,吃完奶后立即搬动孩
这些多余的物质会增加宝宝的肾负荷以及消化道负担,甚至为宝宝将来的健康埋下高血压、少年糖尿病和青春期肥
乙肝免疫球蛋白含有高效价的乙肝表面抗体,能与hbv的表面抗原结合,达到中和hbv的目的,使机体迅速获
腹泻次数较多,大便呈水样者,为使婴儿的肠胃道得到休息,最好禁食8~12小时(即停喂1~2次奶),禁食
有些年轻母亲担心发胖,为了在产后能够保持体形,不愿多吃也有些母亲的饮食比较单调,对含铁食物摄入很少,
母乳喂养婴儿应适时补充维生素k满月后开始晒太阳以预防佝偻病的发生,4个月起加含铁的食品,以满足婴儿生
即使妈妈患有“大三阳”、“小三阳”,但是肝功能良好,且宝宝出生24小时内已经注射了乙肝免疫球蛋白和乙
饮用口服补液盐是预防脱水的首选儿科专家说,目前,口服补液盐(ors)很容易获得,因而,不建议家庭自制
这是因为如果父母患有抑郁症,沉默少言,害怕各种社会活动,或者对事物的知觉过于敏感,身体稍有不适或遭遇
抑郁吃什么食物好?如何饮食?抑郁常吃的食物有青头菌、海盐、罗布麻、玫瑰花茶、番荔枝...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有