药粥是一种很常见的中医药膳,不过,因为是米谷与中药一起熬制而成的,所以,在我们煮制的时候还是有一些事情是需要注意的,否则健康的目标达不到还会影响我们的健康,那么我们在煮药粥的时候都需要注意些什么呢?
1.以中药直接与米谷同煮为粥。凡可供食用的中药,大部分均可采用这种煮制方法。例如山药、大枣、扁豆、百合、羊肉、胡桃等,均可切碎或捣为粗末与米煮粥。
2.中药研为细粉与米谷同煮。如菱粉粥、莲子粉粥、芡实粥、白茯苓粥、贝母粥等,这类粥,为了便于煮制与服食,先把它们磨为粉状,与米一同煮为粥糊食用。
3.以原汁同米煮粥,如牛乳粥、甜浆粥、鸡汁粥等。
4.中药制取药汁,待米粥煮成后兑入煎服。如竹沥粥、蔗浆粥等。
5.把中药煎取浓汁后去渣,再与米谷同煮粥食。例如黄芪粥、麦门冬粥、酸枣仁粥等。
6.取新鲜中药,趁其湿润未干之时,切碎水磨澄取细粉,晒干备用。需要时,酌量同米煮粥。如葛根粉粥(《圣惠方》)等。
修护肌肤的效果98%以上用户反映食用后,全身皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加,斑疹疮痘逐
葛根富含淀粉,粗纤维较少,食味较好,葛粉经过深层加工制成几十种精美的食品,不但味道鲜美,柔嫩爽滑,而
葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素,其中钙、锌、磷的含量最高,葛粉所含的富“硒”元素,
降糖降脂葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三
镇静、催眠作用:酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠,无论白天或黑夜,酸枣仁均能表现上述
治心脏亏虚,神志不守,恐怖惊惕,常多恍惚,易于健忘,睡卧不宁,梦涉危险,一切心疾酸枣仁(微炒,去皮)
治肝血不足,虚烦不眠,体虚多汗,津伤口渴酸枣仁的营养价值秋末冬初采收成熟果实,除去果肉,碾碎果核,取
酸枣仁始载于《神农本草经》,它含多量脂肪油和蛋白质,并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂
酸枣仁的功效与作用酸枣仁,又名枣仁、酸枣核,中医认为,酸枣仁性平味甘,归心、脾、肝、胆经,有宁心安神
酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主
中医认为,睡眠不好和情绪有很大关系,着急、生气、压力大、心情烦躁、爱发脾气都可能影响全身的气血运动,
具体的做法是:将炒酸枣仁30克加水1500毫升,煎至1000毫升去渣,加入大米1—2两煮粥,加少量食
运动方式应采取有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等,不要做短时间需要爆发力的运动,如赛跑、举重等
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