老人冬季最佳护心祛寒食物

冬天到了，大家都怕冷啊，老人们就更怕了，本来就行动不便了，天冷穿得多就更加行动不便。因此，冬天到了，老人要好好补补，老人吃什么好呢?

老人冬季养生多吃鱼绝对错不了,因为鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。可预防动脉硬化和心肌梗死及老年痴呆症。

我们人脑中约50%是脂肪，其中10%是脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。正因为鱼脂肪里含有丰富的脂肪酸，所以老人多吃是绝对有益的。

印度尼西亚老年医学专家萨默博士提出，老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品，死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论，维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使其少患感冒、冻疮等疾病。

冬天到了，赶紧给家里的老人多买鱼吃吧。