更年期的妇女由于生理变化、月经紊乱,所以很容易出现情绪失调、喜怒无度、时忧时悲、食欲不佳、睡眠不稳或月经拖泥带水,腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等现象。为了改善上述症状的产生,除了应多与人沟通、培养兴趣及找到精神依托之外,李家雄中医师建议用甘草、小麦、大枣这三味合着泡茶饮用或炖汤,最能改善更年期的精神官能症候群,达到调节情绪、镇定神经系统及养心安神的效果。下列这道「甘麦大枣汤」是药膳专家郭月英特别为更年期妇女推荐的煲汤,民众不妨试着做做看。材料甘草3钱、小麦3两、大枣5枚、菜心半条、猪肋排半斤。调味料盐2小匙。作法大枣洗净,以刀背拍裂;甘草、小麦用清水冲一下;菜心去皮、洗净、切滚刀块;排骨洗净后用沸水川烫,再捞起沥乾备用。取一汤锅将所有材料放入,加8碗水熬约40分钟后,加盐调味既可。甘草的健康小语甘草能泻火解肌肤之热,具有消痘疤、去痰止咳、解毒补气等作用;而且它还能降低药物毒性及补强药效。大枣的健康小语大枣补气、生津、合百药,久服轻身延年。现代医学研究指出,大枣维生素P的含量是所有水果之冠,磷、钙含量也比其它水果高出2~12倍,是最能滋养血脉、强健脾胃的养生圣品。本文来自药材网小麦的健康小语小麦可以养心定精神、滋养肠胃,改善焦躁、忧郁、失眠等,尤其有助于解除不明原因的精神抑郁和紧张情绪,有忧郁症倾向的人,可经小麦炖粥或熬成茶汤饮用,以改善病情。
但红枣的种类很多,大小、颜色也不尽相同,怎么挑选呢?挑选红枣的四个窍门识别优质红枣有四个要点:观、揑
此外,大枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚、鞣质、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等3
女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激
科学地安排生活保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟
围绝经期综合征鉴别诊断妇女在围绝经期容易发生高血压、冠心病、肿瘤等,必须除外心血管疾病、泌尿生殖器官
月经改变月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状,分为3种类型:月经周期延长,经量减少,最后绝经。
腰膝酸软的食物有哪些,腰膝酸软吃什么好?腰膝酸软常吃的食物有鲑鱼籽酱、枸杞、黑芝麻、黑米、羊肉、野米
腰膝酸软的食物与饮食方法,腰膝酸软常吃的食物有生羊肉串、背部牛肉、后腱牛肉、股内牛肉、白首乌、熟地黄
腰膝酸软吃什么食物好?如何饮食?腰膝酸软常吃的食物有鲃鱼、首乌、芝麻、紫米、红米、牛肉、猪蹄筋、肥牛
蟹肉中含有大量的优质蛋白质和生物活性物质,大枣中含有丰富的维生素c,同时食用会发生化学反应,降低营养
蜂蜜中含有各种营养素,又能润肠润便,虽说它所含糖分并不少,但适当的蜂蜜亦可以减少其它高热量食物的摄入
更年安的功效与作用更年安是一种治疗更年期综合症的药物,具有滋阴清热、安神宁心的功效以及降温、镇痛、镇
更年期吃什么食物好?如何饮食?更年期常吃的食物有小麦、小麦粉、麦仁、小麦、小麦粉、麦仁、小麦蛋白粉、
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