一、更年期忧郁症的4大表现
情绪低落
为最主要的症状：起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
“隐匿性抑郁症”
某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
行动缓慢
动作尤其手势动作减少，行动缓慢；少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
思维缓慢
语速慢、语音低、应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
二、如何治疗更年期忧郁症
更年期抑郁症是困扰许多更年期女性的严重疾病，如不能及时给予治疗，很可能导致严重后果，如自杀等。那么，更年期抑郁症怎样治疗呢?专家表示，更年期抑郁症的治疗有多种方法，可根据患者的实际情况进行选择。一般情况下，更年期抑郁症怎样治疗呢，可采用中药治疗、西药治疗以及心理治疗等三大方法。下面，我们给大家简单介绍一下这三种治疗方法，希望对大家有所帮助。
中药治疗
中医认为，更年期抑郁症侵及的脏腑主要是肾、肝、心、脾，不离气郁。所以，更年期抑郁症怎样治疗呢，一般是以疏肝理气为先，结合化痰、清火;病久应养血滋阴，益气扶正;然肾气虚是基础，所以补肾应贯彻始终。
西药治疗
更年期抑郁症的西药治疗主要是用抗焦虑、抑郁的药物为主，常用的有阿米替林、多虑平、马普替林、百忧解、米安舍林、*、艾司唑仑等。另外，可同时用更年安、安雄等药物调节内分泌和植物神经系统功能。专家提醒，以上药物不能自行服用，应通过咨询专业医生，并在医生的诊断和指导下正确服用。
心理治疗
除了药物治疗外，更年期抑郁症的心理治疗亦极为重要。因此，不管更年期抑郁症怎样治疗，医生都应该关心病人，注意语言开导，解除思想顾虑，尽量使患者能配合医生治疗，以期早日恢复。患者自身也要保持心情舒畅，避免精神刺激。
最后，专家强调，更年期抑郁症怎样治疗，除了药物治疗外，心理治疗也不容忽视。另外，患者的家属应该对更年期抑郁症怎样治疗有所了解，并积极配合医生采取有效的治疗措施，以帮助患者早日摆脱疾病困扰。
三、五招防治更年期抑郁症
女性进入更年期，约有46%的人罹患抑郁症，明显高于其他年龄段。抑郁症对更年期女性的身心健康影响巨大，直接牵涉到晚年的生活质量。更年期抑郁症的发病原因较复杂，除与自身的生理机能改变有关外，还与社会、家庭、心理等方面的关系十分密切。从临床发病机理来看，防治更年期抑郁症应从以下五个方面着手：
识本质做好心理准备，正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安，虽然出现一些不适症状，也是内分泌失调带来的，经过一段时间适应之后，这些症状是会有所改善的。
调情志步入更年期的妇女，要保持乐观情绪，努力克制自己的不良情绪，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。应勿忧勿虑，消除紧张心理，尽量避免不良的精神刺激，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。同时，还应该加强夫妻间的安慰与沟通，注意保持正常的性生活，其有助于心理的调整。特别要注意的是，当遇到生活中难以避免的负性生活事件(如丧偶、亲人离别、患病等)时，一定要以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重症状。
适劳逸加强体育锻炼，劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。可以从事练气功、打太极拳、做体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治更年期抑郁症大有益处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
广交谊丰富个人生活，适当参加社会活动，多和他人交流，多想一些开心的事，如此能够陶冶性情，保持良好的心态。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，容易失落。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，以此增进身心健康，防治抑郁症。
节饮食注重饮食调养，饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜的蔬菜和瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜、酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米有健脾益气及养血安神作用，可多食用。此外，更年期妇女不要吸烟和饮酒、喝咖啡及浓茶等刺激性饮料。
四、更年期忧郁症的危害
每个女性都必须要经过更年期这个阶段，只是迟或早的问题，而更年期的症状主要表现为头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、月经紊乱、情绪不稳定等等，若没有进行很好的调节，很容易引起更年期抑郁症的发生，使到对身体的危害更大。那么，女性更年期抑郁症会有哪些危害?
女性更年期抑郁症的危害主要有以下几点：
◎危害一：很多女性对于更年期这个阶段都比较害怕，由于在更年期的时候女性各方面都会受到改变，尤其是更年期抑郁症是较多女性容易患有的疾病，当患有更年期抑郁症的时候，女性切勿拖延病情，应该及时到医院进行检查病治疗，否则病情加重，导致女性情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等。
◎危害二：若女性患有更年期抑郁症的话，必须要及时到医院进行调节，由于患有该疾病之后，女性会觉得莫名其妙的乏力，即使休息后也不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来，其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干，第三是情绪低落，怎么也高兴不起来。
◎危害三：女性更年期抑郁症对身体的危害是十分大的，不仅对自身健康有影响，对身边的人以及家庭都会造成困扰，这主要是受到更年期抑郁症的症状所引起的，因为更年期抑郁症的症状常表现为情绪多变，情绪起伏不稳定，脾气表暴躁，容易动怒，因此导致身边的人都因为这样而感到难以亲近。
