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如何做好夏季防暑降温工作 要注意及时补充水分
及时补充水分在夏季期间大家要注意及时补充水分，少喝果汁、可乐以及雪碧等汽水，以免糖分以及电解质摄入过
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健身后可以通过喝牛奶来补充水分
谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是唯一
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补充水分吃什么食物好？如何饮食
补充水分吃什么食物好？如何饮食？补充水分常吃的食物有冰淇淋、雪糕...
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冬季健身以后应该要如何补充水分
相信无论是在哪个季节我们都是有补水需求的，但是，不一样的季节补水有不一样的要求，那么，今天，我们就一
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干燥性龟头发炎怎么治疗 适当补充水分
尤其是在天气干燥的秋冬季节，人体的免疫能力大大降低，如果不注意补充水分的话，可能会引发更严重的龟头炎
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摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量
随着现代生活节奏日益加快，睡眠问题成了很多白领头疼的问题。睡眠不充足很容易对我们的生活质量大打折扣。
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怎样改善睡眠？提高睡眠质量的方法
如果偶而遇到失眠，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困
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提高睡眠质量吃什么食物好？如何饮食
提高睡眠质量吃什么食物好？如何饮食？提高睡眠质量常吃的食物有莲雾、粉蕉、蕨麻、莲雾、粉蕉、胡麻籽、洋
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失眠睡不着 10种食物提高睡眠质量
香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有
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生活中怎样提高睡眠质量？多吃这些食物可以提高睡眠质量
如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛
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午休困乏 吃苹果可提神
在美国，苹果是上班族最喜欢的水果之一，甚至还每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。上班族多为脑力劳
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糖尿病人午中饭不宜过早午休
午饭后的胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不
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中午睡觉出汗的原因是什么呢
很多人在睡觉的时候出汗是因为疾病而导致的，可是一般不会只有睡觉出汗一种症状，所以如果大家在发现自己有