秋季养生 壮阳食物从水中寻男性保健

海藻

海藻类的含碘量为食品之冠。碘缺乏或不足，不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

虾

虾味甘，性温。有补肾壮阳的功能。

鳝

黄鳝味甘，性温。能补虚壮阳，除风湿，强筋骨，调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有调冶之效。