学会科学饮食 增强宝宝抵抗力

冬天，严寒的气候使得体弱小宝宝很轻易患感冒，而且也是各种传染病的多发期，所以对于我们的宝贝来说我们不但要在日常的生活中做好护理的工作，我们还要在这个时间里注意孩子的饮食，这样才能有效的增加孩子的抵抗能力的。

选温热性的食物专家表示：冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。

适于冬季吃的水果：例如，苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等;

适于冬季吃的动物性食品：例如，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等

推荐：豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。

冬季的烹饪技巧冬天的食物应以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，轻易伤及宝宝幼小的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子要非凡注重。

上面这些都是冬季的时候给我们的宝贝选择食物上的一些方法，都是比较适合我们的宝宝的，同时也是能比较有效的保证我们的宝宝的健康的。