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春季去内热专家荐花茶药茶

春季容易肝火旺盛,所以春季要养肝,而花茶是春季最清热养肝的饮品,所以春季去内热就喝花茶。

玫瑰花或者菊花加绿茶(寒性体质者用红茶),是春季清热、顺气的最佳饮品。野菊花和决明子泡茶喝,每天喝一袋减肥茶通净肠道,多喝大米稀饭。晚上睡觉前再用热水泡脚至微微出汗,然后按揉太冲穴10分钟,后背膀胱经上刮痧(沿后背脊柱两侧,从上而下,出痧即止)。

此外,饮食上注意多吃凉性食物如鸭蛋、莲藕、蘑菇银耳等,并要求不要动怒。

中医点评:太冲穴对疏肝理气正当选;而用菊花疏散肝火也是不错的选择。用菊花有这样的讲究:疏散风热,多用黄菊花;平肝明目,多用白菊花;而清热解毒,则是用野菊花。

知道了春季去内热就喝花茶,但是,这些方法只针对“里实热证”,即身体较强壮、容易上火的人。

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