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老年人身体虚弱 洗澡要掌握正确时间四季保健

洗澡是件好事,不仅清洁身体,还能放松解乏。然而对于老人来说,随着年龄增长,洗澡不仅伤元气,对心脏也是一种潜在的危险。尤其在冬季洗热水澡时,要特别谨慎小心。

1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务还是刚运动完,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥

2、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。最好等退烧后再洗澡。

3、酒后不宜洗澡。洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。严重时还可能发生低血糖昏迷

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