肾气虚易致尿频怎么办

中医认为，肾司二便，肾与膀胱相表里，肾气虚时，膀胱储尿和排尿功能失调，易导致尿频。

治疗尿频，应从补肾的角度来进行调理，不妨试试灸神阙穴（肚脐）。具体方法是：将盐放在肚脐上，把1片厚约0.7～0.8厘米的姜片（用针在姜片上扎些小洞）放在盐上，然后在姜片上放艾绒做的艾炷，点燃艾炷即可。

神阙穴是补肾的一个重要穴位，灸神阙穴能使热力透过经脉到达肾脏，可改善肾和膀胱的功能；姜性味辛，有发散的作用，可温通经脉、补肾；盐可入肾，盐散热慢，不仅可保证艾灸的热力杀菌消炎，把药力引入肾，还可防止盐因艾灸的热量而爆裂伤人。三者结合，能够很好地起到补肾、固肾气的作用。

另外，有很多尿频患者是因精神因素（精神过于紧张、焦虑、注意力过于集中）导致的，这时并不需要药物治疗，最重要的是放松心情，转移注意力。平时可多吃些具有固肾气作用的药粥（核桃仁大米粥或山药大枣粥）或药茶（枸杞子、太子参各适量，泡水喝）。