老年人的痰多,特别是一些人爱抽烟的老人,痰里还可能带有血丝,但是在秋季,则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易生痰。
痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开,以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药,水温在50摄氏度以下为宜。每次15-20分钟左右,每天3次,能清肺化痰。
热水浸泡的药物可以选择以下几种
桔梗,开宜肺气、祛痰,适用于外感风寒,咽喉肿痛,痰多者,一般使用3-9克;
紫菀,能止咳化痰,定喘,解热,适用于风寒咳嗽气喘,痰多者,一般使用3-9克;
胖大海,清宣肺气,利咽,用于声音嘶哑,咽喉肿痛,痰多咳嗽者,一般使用2-3粒;
竹茹,能清热化痰,用于痰多咳嗽,痰黄粘稠者,一般使用6-10克;
栝蒌,清热化痰,利气,用于痰多咳嗽,自感发热,合并便秘者,一般使用10-20克;
款冬花,能润肺下气,止咳化痰,适用于喘息,痰中带血者,一般3-9克。
因此,通过对以上药材的适时摄取,可以有效的调理肺,清肺化痰,有效的增强老年人的免疫力,加强肺部的运行功能,从而达到健康肺部的效果。
中国传统上对于老年人的高龄有些褒义的称谓。60岁:耳顺之年、花甲之年、耆艾:古称六十岁的人为“耆”。
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