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滋阴清热的食物有哪些?吃什么好

滋阴清热的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍滋阴清热的食物,希望能给大家带来帮助。

滋阴清热的食物有哪些?吃什么好

滋阴清热的食物有哪些?吃什么好

1、石斛

石斛具有降血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿、滋阴清热、润肺养胃之功效。常用于热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、咳嗽少痰等症。益胃生津,滋阴清热。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺,骨蒸劳热,目暗不明,筋骨痿软。

每100克石斛含热量212.72千卡。

2、铁皮石斛

铁皮石斛具有降血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿、益胃生津、滋阴清热之功效。常用于热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、咳嗽少痰等症。益胃生津,滋阴清热。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚热不退,阴虚火旺,骨蒸劳热,目暗不明,筋骨痿软。

每100克铁皮石斛含热量212.72千卡。

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