对策:多吃黑色滋阴补肾
六味地黄丸和左归丸都是滋阴补肾的良药,如果出现肾阴虚的症状就应该及时到医院进行对症治疗。而平时在生活中,应多吃补阴食物,比如在水里生长的食物以及黑色食物,如,鸭肉、鱼、芝麻、黑米、木耳、冬虫夏草、芋头、红薯、枸杞子、生地等等有助于滋阴补肾。
如果你易怒……
可能是肝上火了
紧急指数:★★★★
别人一句话,你会怒得直跺脚,你偶尔还会头痛眩晕,还会口苦咽干、两胁胀痛,其实这也是上火的表现,可能是你的肝上火了。
对策:多喝菊花水疏肝理气
肝火旺盛者,要注意休息,防止过度疲劳。平时可多饮菊花茶,加少许冰糖,有清肝明目之功效。另取川贝母加冰糖、清水适量炖服能降肝火,以及雷公藤茶,也可服用龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等等。适当参加体育运动,多吃水果蔬菜也有助于调节情绪,当然适当制怒更是关键。
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老鸭一只,去内脏及头足,砂锅清水炖至八分熟,加入鲜藕鲜竹笋各半斤,炖熟,酌加盐味精等调料,吃肉喝汤。
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