冬季食白萝卜 让你获得意想不到的好处冬

◆白萝卜糖治疗感冒

白萝卜糖的做法：将200克白萝卜洗净，连皮切成1厘米左右的小方块，放入宽口瓶，加入1杯蜂蜜，密封，在阴凉处放置2~3天，等白萝卜浮起来即可食用。1次饮用1~2汤匙透明液体，能有效缓解感冒初期的咳嗽及儿童轻度的扁桃体炎。这是因为白萝卜中的维生素C溶在蜂蜜中，更有利于人体吸收，能强化黏膜，增强身体抵抗力。

◆白萝卜末加蜂蜜姜汁冲水可止咳祛痰

杯中放约40毫升白萝卜末，再加入适量蜂蜜和少量姜汁，倒入热水后饮用。

白萝卜有止咳化痰、补肾益气的功效，而蜂蜜有润肺的作用，姜汁可以暖体，所以这三者同吃，止咳效果非常好。

◆喝榨白萝卜汁可治疗消化不良和食欲不振

将白萝卜擦碎后榨汁，每天早晚各饮用20~40毫升。如果消化不良，需在饭后饮用，如果食欲不振则在饭前饮用。白萝卜含有多种有助于消化的酶，有健胃的功效。

◆喝榨白萝卜汁可缓解宿醉

如果因宿醉而头晕脑胀，可吃白萝卜泥，或喝榨白萝卜汁。白萝卜中的酶，如淀粉酶，有助于缓解胃部不适。此外，维生素C可改善肝功能，防止肝脏受损。

◆涂榨白萝卜汁缓解牙龈肿痛

如果牙龈肿痛或牙龈出血，可将白萝卜汁涂在肿痛处。这种方法利用了白萝卜的消炎作用。

◆用白萝卜泥治疗口腔内炎症

口腔内发炎时，可以每餐吃1/3茶杯白萝卜泥，以缓解口腔内炎症。

◆外敷白萝卜泥缓解肩膀酸痛

引起肩膀酸痛的主要原因是血液循环不畅，或肌肉发炎。

在白萝卜泥中加入适量面粉，揉至与耳垂硬度相近后，薄薄地摊在纸巾上，贴在肩膀酸痛处。白萝卜泥的量可根据症状的严重程度灵活调节。

白萝卜泥有祛热作用，能缓解肌肉炎症，减轻肩膀酸痛。纸巾上的白萝卜泥变干时，要及时更换。