教你自制最健康的减肥茶饮食

有一副完美的魔鬼身材是每个女人的梦想，很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力，但是效果都不是很明显，下面大厨艺小编就教大家自制最健康的减肥茶：

教你自制最健康的减肥茶

生姜红茶

生姜的辛辣，可以让身体发热，提高新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的目的。此外，生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身体水肿的情况。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比较温润、辛甜。

制法：

1、将水煮沸。同时将生姜磨成泥;

2、将水煮沸后加入红茶茶叶，也可用茶包

3、将磨细的、少量的生姜泥、红糖（或蜂蜜）加入红茶里，轻轻搅拌后即可饮用。在肚子饿的时候容易让人产生饱腹感。

用法：

1、1天饮用2-6杯，每杯约250ml。

2、在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候，都适宜饮用。

通过上面的文章，想必大家都会制作健康营养的减肥茶了吧，希望这些能给大家带来帮助，提醒：最优化的体重控制应该是，执行营养密集型的饮食计划，还有合理的健身计划。