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教你自制最健康的减肥茶饮食

有一副完美的魔鬼身材是每个女人的梦想,很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力,但是效果都不是很明显,下面大厨艺小编就教大家自制最健康的减肥茶:

教你自制最健康的减肥茶

生姜红茶

生姜的辛辣,可以让身体发热,提高新陈代谢、消耗体内热量,从而达到减肥的目的。此外,生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身体水肿的情况。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比较温润、辛甜。

制法:

1、将水煮沸。同时将生姜磨成泥;

2、将水煮沸后加入红茶茶叶,也可用茶包

3、将磨细的、少量的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里,轻轻搅拌后即可饮用。在肚子饿的时候容易让人产生饱腹感。

用法:

1、1天饮用2-6杯,每杯约250ml。

2、在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候,都适宜饮用。

通过上面的文章,想必大家都会制作健康营养的减肥茶了吧,希望这些能给大家带来帮助,提醒:最优化的体重控制应该是,执行营养密集型的饮食计划,还有合理的健身计划。

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