一、自制的减肥茶
减肥茶
要自制减肥茶，就得懂什么是减肥茶。
减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和*，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。
减肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和*，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。
很多的科学研究表明，减肥茶对我们的身体具有很好的促进作用。
减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
减肥效果
茶剂是一种古老的药物剂型有着几千年的历史，但由于种种原因至近代已趋湮没之势。
最近一些年来，因为人们的保健意识越来越强，所以很多人都喜欢养生。
现代的茶剂已基本上摒弃了以往茶剂无固定形式的做法，采用了无菌无毒的无纺棉纸袋装，使得茶剂浸出液澄清。无药渣从成分更易于充分溶出，同时还减少了手与药物的接触。使用起来方便卫生。
茶剂分为两大类，一类是由纯中药组成，另一类是由茶叶和中药混合而成。减肥茶多属于后一类。
首先是减肥茶中为保持茶的口感，其中茶叶约占总量的一半。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等。茶叶本身就有较好的减肥作用。
在古代扰有“除痰去腻”、“多饮消脂”的记级，唐代《本草拾遗》曰“茶久食令人瘦，去人脂”。
现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三酯。
二、自制的减肥茶配方
自制减肥茶配方
减肥是件难度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我们想要维持苗条身材的时候，千万不能操之过急，小编马上为你揭秘冬季自制减肥茶配方，快速健康瘦身不反弹，轻松展现黄金身材。
薏仁减肥茶
材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开
水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。
金银花减肥茶
材料：菊花、山楂、金银花
步骤：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。
蜂蜜减肥茶
材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬
步骤：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。
荷叶减肥茶
材料：干荷叶
步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。
三、哪种减肥茶效果最好
1、决明子
决明子可以降血压、通便，要是本身血压高或者便秘，可以使用决明子泡水喝。如果体质属寒性，容易拉肚子的人，就不适合喝决明子减肥茶，不过决明子的排油效果还是很厉害的，在超市、药店都有卖。
2、红茶+柠檬
红茶包用开水冲，水稍凉加柠檬，柠檬片切片或者用柠檬干，最好挑那种皮少的柠檬干，就不会觉得很苦。红茶柠檬的刮油效果还是比较好，肠胃不好的人可以多加点水，不然会太刺激，也可以加蜂蜜调味！
3、绿茶
绿茶属良性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥的效果，还能抗氧化抗癌。白天喝绿茶可以泡浓一点，晚上最好不要喝容易影响睡眠。
4、苦丁茶
苦丁茶被称为“美容茶”和“减肥茶，但是苦丁茶其实并不苦，苦丁性偏凉，《本草纲目》中记载：苦丁茶“止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。
5、玫瑰花
茶瑰花茶的玫瑰花性质温和，有助消化、消脂肪的功效，最适合想减肥又内分泌失调MM，有丰胸调经之效；还可润肠通便。是美容养颜瘦身的佳品。
6、薏仁泡水
薏仁除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品，在台湾受到很多女明星的追捧，是人气减肥美白食品。用薏仁泡水喝也能达到意想不到的瘦身效果哦。
四、口碑最好的减肥茶
减肥茶一
山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。泡菜饮，具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。
减肥茶二
生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。具有平肝熄风、理气化湿之功效。泡茶饮。适用于血压高、性情急躁的肥胖者。
减肥茶三
苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克。泡菜饮。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。
减肥茶四
大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。泡茶饮。具有消积通便之功效。适用于大便秘结者之肥胖者。
减肥茶五
法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。泡菜饮。具有健脾祛湿之功效。适用于无任何不适、一切正常的肥胖者。
减肥茶六
山楂40克加第一种茶方。具有软化血管、降脂之功效。适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者。
减肥茶七
鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮。具有化食导滞、降脂减肥之功效。适用于高血脂症、肥胖症。
减肥茶八
枸杞子10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克，加水达量煎取200毫升，分二次服。适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的肥胖患者。
减肥九
清脑多饮菊花茶。有些肥胖者易头晕，视力模糊，有些人还会血压升高。白菊花能清头目，降血压，但因菊花茶含有菊，不宜大量饮用，否则对呼吸和血液循环不利。
