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看看红酒的高热量对你减肥的阻碍饮食

在日常生活中很多人为了减肥在饮食方面很小心注意,尤其是对于高热量的食物,我们都知道甜的食物是含热量比较高的,可是殊不知红酒类的饮料并不比此类的食物热量低:

看看红酒的高热量对你减肥的阻碍

现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚,于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品,但过量饮用同样有肥胖危机。

一杯红酒的热量等于一碗米

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成,依酒精含量和酿造方法的不同,可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒。而酒精含量浓度越高,其卡路里就相对越高。

如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里,可以用一个方程式计算酒精卡路里:喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现,一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

喝酒虽然容易发胖,但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。

由于东方人体形较西方人小,所以东方男性一天最多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒,女性酒量应该减半,每星期应至少两天完全不饮酒。

通过上面的文章我们知道了,红酒的热量到底有多高,希望这些能够给大家带来帮助,为了我们的健康在日常生活中一定要认识食物的特性。

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