夏季减肥 选择九种分解脂肪的蔬菜饮食

我们很多的爱美的女性都是想减肥的，也都是想通过减肥来达到一个好的身材的，但是我们很多人却是不知道其实选择一些蔬菜也是可以帮助我们减肥的，尤其是一些能帮助我们分解脂肪的蔬菜，更是有着很好的减肥效果的。

韭菜

内含丰富的纤维素“挥发油”能有效扩张血管，降低血脂，促进肠蠕动，通利大便，排出过多的营养与代谢废物，达到清洁肠道与减肥效果。其中的流化物还可使人体内的酪氨酸系统功能增强，改变皮肤毛囊内的黑色素浓度，取得去斑美容的功效。

黄瓜

含丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质转化为脂肪，有效地减少体内脂肪的堆集。

白萝卜

热量低，且含有一种能促进脂肪代谢的霉类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

冬瓜

热量低，含水份多，有明显的利尿作用，在清理内环境与减肥上功效显着。