女人“三虚”危害大 5款药膳方补足气血

每个女性都想青春常驻，皮肤如儿童般娇嫩，可随着岁月的流失，细腻的皮肤没有了，面色也失去了光泽，身材也走形了。如何才能青春常驻呢?不要着急，小编给大家介绍补“三虚”良方，可以帮女性朋友补足了气血，这样就能让时间流失的脚步慢下来，令青春保持得更久。

女性“三虚”的表现

(1)女性“三虚”，首先可以从颜面的气色上、指甲上判定

面色淡白，没有血色，皮肤枯槁，口唇苍白无华，精神萎靡;指甲没有血色，按压后很久血液才能再次充盈。这都是气血不足的表现。长期有黑眼圈，是肾虚的表现。

(2)其次从女性的“例假”上也能看出气血充足与否

月经量少、时间短、颜色淡，都是血虚的表现。经期提前或延后，或伴有短气倦怠、腰膝酸软，这都是气虚或肾虚的表现。

补“三虚”良方

(1)补血良方

四物汤：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹热服，是补血最重要的处方。

(2)补血药膳

①当归枸杞茶：原料：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。

②制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

③特点：制作简单，能补血调经、美容养颜、增强免疫力。