远离癌症 十六种美味怎可少饮食之道

在生活中，要说有抗癌作用的食材还真不少，不过，除了吃一些抗癌的食材外，还需要注意一些抗癌和防癌的饮食常识，在今天的文章中我们就详细的给大家做出了介绍，希望每位朋友都能好好看一看。

抗癌吃什么

抗癌食物①：新鲜果蔬

其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。我国著名健康教育专家杨秉辉对果蔬的防癌功效更是赞不绝口：“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50%。”芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。

抗癌食物②：豆制品

豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。