用梨做美味 健康就能吃出来饮食之道

梨的美味大家都品尝过，那么用梨做出各种各样的美味大家试过吗？要知道，不同的制作方法，可是有着不同的保健功效的，如果想用它来保护健康，下面近些用梨做的美味怎么可以不知道？

1、榨汁喝

在气候相对干燥的冬季如果感觉喉咙干，发痒，发不出声的话，就可适当的用梨榨些汁来虽然是，然后可以根据自己的口味加入少许的冰糖、或者胖大海等。其可帮助充水份，同时对滋润喉咙，生津止渴，对抗干燥的气候也都是会有很大的帮助的呢。

2、黄豆雪梨猪脚汤

用黄豆、雪梨、猪脚一起煲汤就可起到很好的润肺美容功效了。特别是对于爱美的女性们而言在秋冬季适当多喝点对促进美容，身体健康，补充胶原蛋白绝对会有很大的帮助的。

3、红枣银耳炖雪梨

堪比燕窝的美容佳品!红枣，银耳、雪梨、冰糖作为原材料，对人体都有极好的养颜美容功效，怪不得那么多女性喜欢吃了。

4、火龙果黄梨汁

红肉火尤果1粒，黄梨1/2粒，冰块2杯，冷水50g，果糖1t。红肉火尤果，黄梨洗净，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，滤渣，倒入杯中。

5、冰糖银耳炖雪梨

先将银耳泡发之后洗干净，将雪梨切成小块，然后加入适量的清水一起放到锅中炖1个小时之后，取出加入适量冰糖就可以了。其主要的功效就是去火润胴，美容养颜。

6、桂花陈酒炖香梨

桂花陈酒炖香梨，将法国红酒炖梨与中国的银耳雪梨融合，再加上国产的桂花陈酒做引子，一道清热润肺又带着桂花甜香的甜品从此诞生了。

7、桂花蜜雪梨盅

雪梨1个，冰糖80g，糖桂花5g，红枣1个，桂圆肉2片，银耳5g，桂花蜜雪梨盅，一道养生甜汤，十分适合寒冬季节食用，清心润肺。

8、梨与陈皮同煮

燥则津亏也生痰，表现为咳嗽少痰，色黄或白。对这种情况，在煮梨时可加入一些陈皮，或放入部分糠心白萝卜，与梨同煮，吃梨喝汤，能够起到润燥化痰、理气止咳的作用。

梨的身上不光果肉是宝，其实梨果皮、梨籽同样对人体有着很重要的健康疗效，甚至梨叶的功效都会让你吃惊!

梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。

梨叶：捣汁服，解菌毒。治小儿疝气。煮汁服，治霍乱吐利不止。煎服，治风。捣汁服，解菌毒。治小儿疝气。煮汁服，治霍乱吐利不止。煎服，治风。

不过，营养师提醒大家，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。