孕早期营养食谱 炒肚丝木耳营养饮食

孕早期，很多准妈妈都会因为早孕反应而影响到了正常的饮食，对于胎儿的发育是很不利的。下面就是一块款孕早期营养食谱，一起来学习它的做法吧!

炒肚丝木耳

材料

熟猪肚350克、水发木耳150克。

调料

水淀粉、豆油、盐、酱油、葱、蒜、醋、味精、鲜姜、料酒各适量。

〔做法〕

1.将熟肚切丝，葱、姜切丝，蒜切片，待用。

2.将木耳洗净，待用。

3.将锅置于火上，加入豆油，烧至八成热时，用葱、蒜、姜炝锅，然后投入肚丝翻炒，再加入料酒、盐、酱油和醋，放入木耳翻炒，熟后加两勺鲜汤，放入味精，用水淀粉勾芡即可。

以上就是一款孕早期的营养食谱，希望可以改善准妈妈食欲不好的情况，帮助准妈妈增加更多的营养。