孕妇吃青菜过度的四害营养饮食

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富，很多的孕妇也是在孕期都会吃蔬菜的，对于孕妇蔬菜也是要适量的，下面介绍下孕妇吃青菜过度的四害。

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

易加重结石病情

大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

不易消化

粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

影响钙、锌吸收

怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

上述就是对孕妇吃青菜过度的四害的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孕妇在孕期的健康护理是一定不能忽视的，希望每个准妈妈都能健康。