孕妇吃苹果 预防宝宝出生后患哮喘营养饮食

一天吃一个苹果，疾病远离我。这句话是我们常常会听到的，不过，现在专家要告诉我们：如果孕妇们能在怀孕期间多吃一点苹果，还可以大大降低宝宝的童年时期哮喘的患病几率。

孕妇多吃苹果可降低宝宝患哮喘说的几率

最近荷兰等国的研究人员发表了最新的研究报告，他们称做过一项调查，以近2000名孕妇为对象，追踪调查其孕期饮食摄入情况，然后选取她们所生宝宝中的1253人继续进行跟踪调查，以研究母亲孕期饮食习惯对儿童呼吸道发育的影响。调查后发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，宝宝降生后患哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

小苹果大益处

1、苹果还是简单易行的美容良法。1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，苹果渣一起早晚各喝1次，能够让女人身材窈窕，面色红润。而每次的成本仅仅只是1块钱。

2、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

3、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

4、苹果里含微量元素硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

5、苹果里的鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

6、每天带皮吃1个苹果还能防止中风。而每天吃两个苹果可降低血液中的中性脂肪含量，中性脂肪就是造成血管硬化的罪魁祸首。

7、苹果所含的维生素和抗氧化物能够防衰老，爱美的女性要经常吃哦!

8、苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用，因此苹果有“抗癌之星”的称号呢。

9、苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生