孕期饮用咖啡提升宝宝患白血病几率营养饮食

咖啡现在已经成为了不少年轻人生活中不可缺少的一部分，大家习惯在早上或者在工作之余生杯，可以提神和缓解疲劳，起到提神醒脑的作用，但是，对于孕期的朋友喝咖啡来说，专家指出，当心因为这种习惯提升宝宝患白血病的机率。

研究人员表示，怀孕的女性每天喝两杯咖啡，宝宝患白血病的风险就会增加60%。因为咖啡因会损坏细胞基因，使细胞更易于发展成肿瘤。孕妇喝一杯咖啡，宝宝患病风险率则为20%。而饮用超过四杯咖啡，这一风险则会增加至72%。

孕期哪些食物不能吃

怀孕早期（1至3个月）：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸等。但由于孕吐原因，不少孕妇在此时多吃不下东西，此时，不想吃就不要勉强，可采用少量多餐的方式，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

怀孕中期（4至6个月）：孕吐过后，孕妇的胃口开始变好，胎儿发育也比前期快一点，此时孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质（蛋黄）丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。

怀孕后期（7至10个月）：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。

孕期间饮食注意事项

不少孕妇为了保证宝宝的营养，常在怀孕期间无节制地进食。其实，为了妈妈和宝宝的健康，孕期注意控制热量摄取和保持营养均衡，防止热量摄取过剩。因为过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，如容易患妊高症和糖尿病;子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产等。早孕反应消失后，食欲大增，不少妈妈错误地认为自己是在吃两个人的份，因此多吃一些没关系，实际上，一般来说，孕期只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。

另外，孕期如果摄入过多的食盐会极易导致孕妇浮肿和妊高症，所以，我们建议孕期的饮食应当以清淡为主。