猪肝很营养 孕早期食用最适宜营养饮食

猪的一身都是宝，除了猪肉，它的内脏的营养也很丰富，猪肝就是其中的一种，我们知道，猪肝在生活中是有明目护眼的作用的，不过，对于孕期的朋友们来说在孕期的哪个阶段是食用猪肝最适宜，最好的阶段呢？

我刚怀孕，有点贫血。听说猪肝能补血，营养还特别丰富，可以多吃吗?

怀孕前三个月，吃猪肝要适量。猪肝确实营养很丰富，也是补铁的好食材，但是，怀孕初期并不适宜。一方面，中医认为，猪肝有活血作用。所谓“活”，难免有一个破旧、补新的过程。因此，怀孕3个月内，猪肝摄入过多，可能会增加流产风险。另一方面，猪肝还含有特别丰富的维生素A，如果孕妇摄入太多容易对胎儿不利。研究发现，大量吃猪肝，会造成维生素A摄入过量，尤其是每天摄入量超过15000国际单位，会显著增加胎儿致畸率。

不过，也不要过于担心。如果一周只吃一次，每次吃三四块猪肝，一般是不会有问题的。

是不是除了猪肝以外，还有很多食材都是要根据不同的孕期阶段来食用呢?在今后的文章中我们会一一介绍，希望大家能多多关注我们的频道。