孕期饮食：孕妇能不能吃柚子营养饮食

大家都知道，不同的水果都含有不同的营养成分，所以孕妇在孕期都会吃一些水果，但是并不是所有的水果孕妇都可以吃。冬季，正是柚子成熟的季节，那么孕妇能不能吃柚子呢?今天大厨艺小编就给大家详细讲解下吧。

孕妇能不能吃柚子?首先大家来看看柚子含有哪些营养吧

柚子中含有维生素C、B2、P、叶酸，及铁、钙、磷、铬、钾等丰富维生素矿物质。并且柚子中的维C含量大大超过其他的水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨子的10倍。可以说是水果中喊维C的精品。

专家：孕妇可以吃柚子

孕妇在孕期是需要补充各种各样的维生素，而吃柚子就刚好补充这一点，由此可见，孕妇是可以吃柚子的。

首先，新鲜的柚肉中含有类似胰岛素的成份，如果患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是他们优先选择的水果。

其次，很多孕妈妈在孕期都会出现贫血的现象，而柚子有预防贫血、增强体质等功效，可以帮助孕妈身体吸收钙及铁质。

再次，柚子还具有降火的功效。冬季孕妈进补，少不要就容易上火，适当吃点柚子还可以抑制口腔溃疡。

经过上文的详细讲解，现在大家对孕妇能不能吃柚子应该有了详细的了解了吧。但是，由于柚子柚子味甘、酸，性寒。所以孕妇千万不嗯呢该贪吃，一天只能吃1/4个哦，千万不要多吃。