孕期饮食妙方解决孕期不适

恶心呕吐发生阶段孕初期至怀孕4个月左右约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作，就会使营养素的摄入受到严重影响。饮食诀窍可改善孕期不适饮食调理…妊娠呕吐选用什么药好?

diy防治妊娠呕吐5妙方有轻度呕吐症状的准妈妈◎饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物。◎可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物。◎酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用。◎以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

◎如果准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，还可以适当食用奶制品来中和胃液。◎尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。