产后便秘用西梅萃轻松消除便秘

2.喝“通快”西梅萃

“通快”西梅萃（西梅汁萃取精华）是从美国加州进口浓缩西梅原汁，国内分装的一款100%纯果汁。进口的浓缩西梅萃选取的是世界上品质最好的美国加州南部出产的D"Agen品种西梅果精制而成，完全还原保留了西梅汁中所含有的各种营养成分。（http:www.prune1.com），而且通快西梅萃（西梅汁萃取精华）还可以作为日常保健果汁饮用，因为通快西梅萃含有铁、钾、硼、叶酸等微量元素，还有美容、纤体等功效。

3.改善饮食

产妇大多比较注重营养补充，忽略了粗纤维，这样造成食物残渣少，所以在饮食上需要注意调节。产妇的日常饮食中一定要有这些食物：山芋、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜（纤维多）；红薯、花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁（脂肪酸多）；香蕉、酸奶（有机酸多，增加通便与消化功能；雪梨（水分多）；蜂蜜、香蕉、芋头、苹果、西梅（促进肠胃蠕动）。其中西梅是水果中膳食纤维含量颇高的水果，而且含有人体所需的多种微量元素，是极为有益于人体的一种天然水果。

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