菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 四季养生 > 正文

夏季养肺有妙招 简单米汤就应对盛夏

米汤对于我们每个人来说都不陌生,很多的朋友天天都会喝,而且这种饮食做法很简单还营养丰富,米汤也是一些朋友们养生必备的饮食之一,在夏季,中医专家建议我们,如果我们需要养肺护肺,常喝些米汤就能有好的功效。

“夏火盛阳,销铄肺阴,先进米饮以润肺,稼樯作甘,土能生金也。”这句话出自清代著名养生专家曹庭栋所著的《老老恒言》。中医师解释说,到了夏天,炎热的天气容易耗伤体内的肺阴,对策之一就是喝米汤。

中医专家针对夏季养肺的问题给我们一些好的建议,所谓“肺阴”,就是滋养肺脏的津液,它由营养物质所化生,与肺气一起维持肺功能的正常运转。肺阴受损后,上不能滋润咽喉,出现咽干口干、声音嘶哑;外不能濡养肌肤,出现形体干瘦、毛发干枯;甚至出现阴虚火旺,表现为盗汗、手足心发热、失眠多梦、急躁易怒、咳呛少痰等。

在炎热的夏季里,如果朋友们想要保护肺阴不受伤害,专家建议大家要在日常饮食中遵循“先进米饮以润肺”的原则,特别是在我们每天吃早餐的时候。这是因为,五脏中肺属金,而谷物属土,按五行生化的规律,土能生金。因此,夏季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴。此外,夏季的饮食选择,最好远离或者少吃辛辣刺激的“重口味”食物,以免加重对肺阴的损耗。

养肺 米汤 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有