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得了白癜风补肾养肺的方法有哪些?

白癜风虽然是一种皮肤病,但它不仅损害着白癜风病人的皮肤健康,对病人的身心健康也有很大的损害,白癜风病人很多都有肾虚不足,肺气等损害,尤其是秋季燥气伤肺,白癜风病人要注意补肾养肺

那么,秋季得白癜风的人怎么补肾养肺呢?都有哪些措施可以滋补身体呢?

一、洁净的生活环境

家庭应经常开窗透气,保持空气流通和家庭空气环境良好,而吸烟的家庭成员应尽可能戒烟,以保持家庭“无烟”环境,这也是白癜风患者必须戒烟的原因。

二、膳食营养摄取均衡

不少白癜风患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因,常易发生营养不良,而营养不良会使人体免疫功能低下,轻易发生肺部感染。因此,保证合理、均衡的营养物质摄入,是养肺的前提。白癜风患者宜采用“三高四低”饮食法。“三高”即高蛋白质、高维生素、高纤维素,宜多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白质食物,蔬菜、水果、豆类、乳类、黑木耳等含维生素较多的食物,以及粗食等高纤维素食物;“四低”指饮食中要注重摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低的食物。

三、适当运动

养肺的要害在于加强机体免疫功能,体育锻炼无疑是最佳的选择。白癜风患者朋友,可以根据各自的体质,选择几项适合自己的运动,每日坚持不怠地练习,并结合一些专门提高肺功能的锻炼,对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。“不必拘泥于运动形式,游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动形式。”比如说:晚餐1-2小时后,先慢走10-15分钟,然后找一处环境安静、相对开阔的地方,站定后全身放松,两眼渐渐向前平视,双足迈开与肩同宽,双掌相搭掌心向上,放于肚脐下3公分左右的位置,吸气时收腹,再缓缓呼气放松。如此练习半小时,对健肺很有帮助。“腹式呼吸法”也可以增加肺容量,具体做法为:伸开双臂、尽量扩张胸部,用腹部带动来呼吸。

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