金蛰养生方法 蔬肝理气走户外早春

成人自我按摩:

1.双掌相叠沿正中线从上往下推腹部2分钟。

2.以肚脐为中心摩腹，先逆时针2分钟，后顺时针2分钟。

3.双手先相互搓热，搓擦命门及八髎穴5分钟。

春节过后，大家都会觉得满腹油腻，“吃也吃不动，喝也喝不动的状态”。古人于此时常食用蔬菜粥以达消食、化油腻、通肠腑的作用。

七蔬粥:以白萝卜、芹菜、菠菜、韭菜、芥蓝、香菜、笋各适量，于白米粥快好时入粥同煮。待菜熟后入少许盐即可食用。

相信大家看了上诉金蛰的养生介绍，大家应该很清楚了吧，至于在这个节气里吃什么做什么，大厨艺小编也就不再多说了，大家记住蔬肝理气走户外这个原则就行了。