环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此,排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法,简便易行无副作用,何乐而不为?
海带
功效降低胆固醇、排除放射性物质
推荐食谱海带炖鸭
制法将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。
黑木耳
功效消除血液热毒
推荐食谱黑木耳豆腐汤
制法将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
南瓜
功效除体内重金属及农药
推荐食谱蒸酿老南瓜
制法锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片。鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出。烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。
功效清理血管
推荐食谱香炸花椰菜
制法花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀。油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起。锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
绿豆
功效解百毒
推荐食谱醋溜绿豆芽
制法将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干。将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
胡萝卜
功效降低体内汞浓度
推荐食谱胡萝卜炖牛肉
制法将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出。将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。
大蒜
功效降低体内铅浓度
推荐食谱蒜味鸡汤
制法将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。
菠菜
功效清理肠胃热毒
推荐食谱菠菜拌豆干
制法菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎。豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出。将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可。
青苹果的选购技巧苹果一般应选择表皮光洁无伤痕,色泽鲜艳(表明比较成熟),肉质嫩软,味正质脆奢;用手握
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