如何快速瘦身？掌握枇杷五食法

现在的很多女性为了能够拥有完美身材，每天坚持锻炼运动，甚至还有绝食的可怕行为。其实减肥是要讲究技巧的，为什么有的人能够保持好身材，有的人却一直发胖。这些都是因为平常的饮食导致的。那么，吃什么食物可以帮助减肥呢?怎么个吃法呢?下面大厨艺小编为大家介绍五种枇杷的吃法。

1、杷膏

原料：枇杷肉500克，冰糖600克。

制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。

2、杷粥

原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。

制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。

3、枇杷薏米粥

原料：鲜枇杷（去皮）60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

做法：1、将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。

（2）先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

4、枇杷桑叶菊花粥

原料：枇杷叶15克，桑叶10克，菊花lO克，粳米60克，冰糖适量。

做法：

（1）药材用布包好，加200毫升水煎煮成1000毫升。

（2）加入粳米煮成粥，再加冰糖调味即可。