中暑后要非常讲究饮食调养

夏季很常见的一种症状，就是中暑。由于气温高，很多抵抗力差的人，就很容易中暑呢。在中暑后，就一定要小心调养，调养自然要从饮食开始。想知道中暑后饮食应该要注意哪些吗?

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。