1.清静。其含义为清心寡欲,无为和静。道教祖师老子把(清静)作为身心修养和治国安民的基本法则。唐代高道司马承桢曾说:静则生慧,动则成昏。他认为清其心源,静其气海,就能达到六欲不起,空无了悟的健康境界。2.柔弱。老子的重要人生观之一就是柔弱胜刚强。他认为柔能克刚,弱能胜强。他曾说:专气致柔,能如婴儿乎。3.不争。老子主张不强求争功夺利。他曾说:求生长者,不劳精思求财以养身,不以无功劫君取禄以荣身,不食五味以恣,衣弊履穿,不与俗争。4.寡欲。老子提倡见素抱朴、少私寡欲。认为过多的物欲只能引起人心志的昏乱。他说:五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋猎令人心发狂,难得之货令人行妨。5.自然。老子认为:自然是宇宙万物的本性;宇宙一切都是自然而然的;人的一切作为都应当顺乎自然,……不可有意作为。6.我命在我不在天。道教强调个人的生命,能由自我决定,不由天地掌握。《抱朴子·黄白篇》说:我命在我不在天,还丹成金亿万年。意即人的生命之存亡,年寿长短,决定于自身,并非决定于天命,认为经过修炼可以延寿。
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功效:足三里是人体的一个重要保健穴位,具有强健身体,补虚的作用,适合身体差的人长期按压,可以综合调节
你可以选择以下3款健康早餐之一:1杯香草酸奶,两杯甜瓜汁,3/4杯燕麦粥一杯低脂的软奶酪,一根香蕉,
另一部分人认为鸡胸畸形与反复慢性呼吸道感染有关,长期慢性呼吸道感染使肺组织顺应性减低,呼吸功能减弱,
众多人都知道,健身之后能够适当的补充蛋白,能补充运动时所消耗的蛋白质,从而增加肌肉的力量,促进血红蛋
但其实一开始最有效的训练,是多做一些大肌群动作,例如引体向上这种复合式动作,先训练大肌群的整体力量,
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