注意控制运动量 春天到了,人们又开始相约一起外出活动。经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬,因此刚开春的时候进行体育运动,应主要以恢复人体机能为目的。春天运动不能操之过急,要合理,不逞强。
应选择运动量不大的运动为宜,比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。
适当活动保肝脏 春季属于五行中的木,草木在春季萌发、生长,肝脏与草木相似,在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为重。多与大自然接触,对改善肝脏功能及全身心的健康十分有益。
适当的运动既能使人体气血通畅,吐故纳新,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。此外,肝脏保健还应学会制怒,要尽力做到心平气和,乐观开朗,肝气顺调。
蹦蹦跳跳蹿个子 春季有适宜的温度和湿度,充足的阳光照射,是一年中孩子身体生长最快的季节。一般说来,春季孩子身高的增长速度是秋天的2至2.5倍。这主要是因为人体在春季新陈代谢旺盛,内分泌激素增多,尤其是生长激素分泌增多。
父母除了给孩子营养上的保证,还要提醒孩子多锻炼。适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌,通常情况下,运动后半小时生长激素的分泌达到最高峰。
过去研究人员已经由鲨鱼的肝脏中获的许多不同的物质,各项研究指出可能对于癌症的治疗、糖尿病等病患具有疗
此外,维生素c是酸性物质,服用过量将会对肠胃黏膜产生刺激,引起上腹疼痛、恶心、呕吐和腹泻,使胃炎、溃
如果需立即进食,可将肝脏切成块,放在清水中用手轻轻抓洗,然后取出置于塑料或金属漏盆中,在自来水龙头下
这位姓秦的女士说,她5岁的儿子很喜欢吃玉米,每次外出逛街或到公园玩,都缠着家长要吃煮玉米,并且很快就
胶原蛋白,可以被消化,但其营养价值远不如肌肉组织的蛋白质,营养价值不高,但因其富含胶质,质地柔软,所
大豆及豆制品大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修
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葛根有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻的功效,常用于治疗外感发热头痛,项背强痛、口渴、消渴、麻疹不透、
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