运动可刺激脑细胞生长养生

科学解释

研究人员通过实验研究小鼠区分相似记忆的能力如何，如果“换算”到人身上，就相当于记住昨天或前天晚饭的内容，或去超市买东西时车停在哪里。

经测算，“跑步组”小鼠平均每天跑24公里。研究人员通过化验它们的脑组织发现，它们海马体齿状回区的大脑灰质在实验期间发生增长。具体原因虽然尚不明确，但可能与运动加速血液循环和运动中产生的某种激素有关。英国《卫报》援引研究负责人、剑桥大学行为神经学家报道：“在第一项实验中，小鼠对两个方块的记忆很相近。只有当它们需要区分这两个方块时，新生的脑细胞才真正发挥了作用。”

“我们知道运动有益于大脑健康，”他补充说，“但最新研究告诉我们这一效果的机理何在。”

运动强智

剑桥大学研究小组认为，小鼠实验的结论也适用于人类。这一观点与另一位研究运动对记忆力影响的学者观点不谋而合。

英国班戈大学副教授说：“数据显示，由于经常运动而产生的神经元会帮助人们提高认知能力。”

不少有重大学术成就的人曾说自己喜爱运动。

“我在跑步时什么都会想：物理知识、家庭问题、周末计划……”专家说，“虽然我不会在跑步时有重大发现，但它给了我思考问题的时间。”

“有些问题其实很简单，但你必须足够放松才能找出答案，”他说。

所以，研究人员认为，经常运动会促进大脑中与记忆有关区域的细胞生长。