误区九:吸烟影响,只是伤害肺部器官
一项在全球14个地区进行的调查显示,无论是发展中国家还是发达国家,高血压位列全球死亡危险因素榜榜首。而在我国,榜眼是“吸烟”,这和另外几个国家有所区别。为此,现在医学会戒烟的策略有所改变,通过中华医学会心血管分会,从心脏科医生开始推广戒烟。
专家表示,人人都知道抽烟引起肺部疾病,却不晓得抽烟第一个影响的是心脏。最近松江一医院救治了一名只有20岁左右的急性心肌梗死的病人。检查下来,这位年轻人冠状动脉里面斑块并不多,但就因为他前几天连抽了几包烟,而香烟里面的一种物质可以直接让冠状动脉痉挛。
专家曾经抢救过一个心肌梗死的病人,他在新天地里喝咖啡时,一阵烟味飘过来,当场胸口就闷了。当然这个事情是一个相对比较少的小概率事件,但这种小概率事件一旦发生、影响就是百分之百。“我们不怕一万就怕万一,谁也不想当那万分之一吧,所以大家请戒烟限酒。”崔松说道。
误区十:争强好胜,A型性格最伤“心”
渴望成功是很多职场白领的梦想。生活中时不时会听到CEO猝死的新闻。而普通白领们,有的是为CEO所迫,有的想成为CEO取而代之,因此雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望;苛求自己,不惜任何代价实现目标;以事业上的成功与否,作为评价人生价值的标准;把工作日程排得满满的,试图在极少的时间里,做极多的工作;终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松自己,极不情愿把时间花在日常锁事上……
所以,专家分析,这一类白领通常具有现代心理学认为的A型性格。殊不知,这类争强好胜、苛求自己、终日忙碌、不知放松的A型行为可能导致心血管疾病。他表示,“心病也需心药医”,善养身者,必先养心,心脏病患者要加强心理调节,乐观精神可能有助于减缓动脉硬化的过程。“心态一定要好,不要觉得成功就等于幸福,这个是无法画等号的。”
预防心脑血管疾病鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心
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因为在酱类食品中,本身就含有大量的氯化钠,含有大量的钠离子,所以控盐不仅仅要减少食盐的摄入,同时高盐
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没事,我们今天就来为大家讲一下山药为什么能预防高血压以及心脑血管疾病呢,并且会为大家介绍推荐几款美味
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