我们奔于生活,忙于工作。在竞争激烈的社会环境下,我们的身心都略显出“亚健康”的表现,我们何时花多一点的时间去呵护了自己的身体和心理?
素食+瑜伽,日常保健好搭档
“健康就是要照顾好自己!”
“吃素不是为了时尚,是为了健康”
过去,被认为是出家人专用的素食,如今已经变成了一种全球性的时尚标签,一种全新的健康的生活方式。在各大城市,越来越多的人开始倾向素食,一股多吃蔬菜、水果,少吃肉的“素食潮”汹涌袭来。我们加入这浩浩荡荡的潮流中,并非是因为追求时尚而开始吃素。研究表明,素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。同时在意自己各种维生素和矿物质的补充,保证每天全面的营养补给。
“瑜伽不仅塑造身体,更是一种心理的修炼”
选择瑜伽,因为瑜伽可以帮助我们缓解焦虑,瑜伽本身就是一种低速的,注重调节呼吸的运动,这些特征跟焦虑的所以特征都是产生鲜明对比的,逆其向而行正好缓解,消除了焦虑的不良影响。
患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的
真正有效帮助消化的食物,与其说是生的蔬菜水果,不如说是发酵食品,如没有经过加热的酸奶、腐乳、醪糟、豆
而从中医的观点来看,肺主毛发且与大肠相调理,身体属于虚寒体质者,在食用寒性小黄瓜后,可能引起皮肤上的
摄入的食物过少,对肠道的刺激减少,反射性蠕动减弱,会造成便秘的发生,平时切忌节食减肥,摄入足量的食物
有人会认为这样喝豆浆虽然是能治疗便秘的,但是味道能好喝吗?其实我们在饮食中可以试试上面的方法,也许我
预防便秘的食物有哪些,预防便秘吃什么好?预防便秘常吃的食物有木耳菜、板栗、红叶苋菜、黑木耳、芒果、西
不少人都在补钙,特别是老年人,本身就容易便秘,更要注意补钙的方式和方法。 钙剂中有一种叫碳酸钙,如过
预防便秘吃什么食物好?如何饮食?预防便秘常吃的食物有菜椒、黄秋葵、火龙果、白粉桃、蔓越莓、黑豆、鲜奶
预防便秘的食物与饮食方法,预防便秘常吃的食物有荷兰豆、绿叶苋菜、海鲜菇、草莓、酪梨、淡奶油、酸奶、奶
安定情绪吃什么食物好?如何饮食?安定情绪常吃的食物有水芹、巴西利、水芹...
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