我们会因为工作、家庭等很多因素,很多人都出现了失眠的亚健康状态。严重失眠是一种疾病,会影响身体的保健,怎样才能解决失眠的困扰呢?下文介绍了喝茶治疗失眠的方法。
失眠喝什么茶好?
1、莲藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
4、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
5、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
原发性失眠通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发
失眠的食物有哪些,失眠吃什么好?失眠常吃的食物有黄花鱼、灵芝、苹果、荔枝、核桃、莲子、小胡桃、马乳.
具体的做法是:将炒酸枣仁30克加水1500毫升,煎至1000毫升去渣,加入大米1—2两煮粥,加少量食
硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素c,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见
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小麦小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所
杏是维生素b17含量最为丰富的果品,而维生素b17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对
百合熟地鸡蛋汤主料:百合、熟地黄叶各50克。辅料:鸡蛋2只。①百合、熟地黄洗净,鸡蛋煮熟去完。②把全
酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主
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