听说来月经和铁观音不大配哦！茶

铁观音作为乌龙茶的代表，一直以来都得到了茶友们的广泛喜爱。貌似很多女性朋友也很喜欢喝茶呢，可是，经期能喝铁观音吗?例假来了，还可以喝茶吗?

对于女性来说，一生中要经历很多的特殊时期。从月经初潮到青春期发育，到怀孕哺乳，再到更年期，这些时段总是有这样那样的禁忌和需要注意的事项。特别是每月一次的例假，要伴随女性长达40年之久，且月经情况更与怀孕及更年期息息相关，因此，在月经期间更要加强护理，小心翼翼，以免对身体产生不利。对爱喝茶的女性来说，多有这样的疑问：月经期能喝铁观音吗?经期喝茶究竟好不好呢?今天大厨艺小编就和大家一起来探讨下这个问题。

经期喝铁观音的影响：

1、喝茶影响铁的吸收

经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用，若大量饮用铁观音，会导致缺铁性贫血。

2、导致脾气暴躁

除了会产生身体上的副作用以外，因茶叶中含有咖啡因，所以喝茶所产生的兴奋感会加重经期的急躁情绪，会让你的脾气和性格变得更加古怪和难以理解。

3、加重经期综合症

经期能喝铁观音吗?在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

4、可能会加重痛经症状

茶叶多为凉性，铁观音也具有清热降火的功效，虽不及绿茶般寒凉，若饮用过量，也会导致痛经症状的加重，对健康不利。

综上所述，“经期能喝铁观音吗”的问题已然明了。既然女性在特殊时期不宜饮茶，不妨改用浓茶水漱口，将会收到意想不到的效果。

1、经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失。

2、怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以有效预防龋齿，还可保护牙齿。临产期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量。