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夏季有效防暑 要从科学饮食开始

六、绿茶

美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2&4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝

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