夏季酷热难耐,不仅身体觉得像火一样燃烧,体内也容易上火。很多人在夏季会喝凉茶或者绿豆汤来消暑降火,然而,祛火也有很多讲究,稍不注意便会掉入误区。下面,让我为大家介绍日常祛火中人们最常犯的4大错误做法。
错误一:人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错误二:吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
错误四:多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
凉茶和绿豆等食物虽然有清心降火、解毒消暑的功效,但并非适合每一个人。大家要根据自己的体质状况下选择祛火的最佳方法,切勿陷入以上四大错误。同时建议大家在夏季尽量少吃烧烤、油炸的食物以防肝火旺盛。
清热解毒植物夏桑菊也是常见的清热解毒凉茶。夏桑菊,源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,
中医认为,其性微寒,味甘、苦,功能清肝明目,利水通便,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛,羞明多泪等
清热解毒分类由于发病原因不一,病情变化不同,患者体质有异,故里热证有热在气分、血分之分,有实热、虚热
咽喉疼痛的食物有哪些,咽喉疼痛吃什么好?咽喉疼痛常吃的食物有紫椰菜、紫橄榄菜、紫包菜、甘蓝、结球甘蓝
为塑料容器除臭用来盛装食物的塑料餐盒容易串味,可以先在饭盒里倒些番茄汁,涂满容器内侧,搁置两分钟后,
咽喉疼痛吃什么食物好?如何饮食?咽喉疼痛常吃的食物有圆白菜、紫甘蓝、抱子甘蓝、黄河蜜瓜、蕨根粉、泡包
咽喉疼痛的食物与饮食方法,咽喉疼痛常吃的食物有包心菜、牛心菜、胖大海、半枝莲、大头菜...
39食神每周四提醒:金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就
山竹是一种富含多种矿物质和维生素的水果,对于身体虚弱,营养不良大病初愈的患者有很好的调养作用,所以有
口舌生疮的食物有哪些,口舌生疮吃什么好?口舌生疮常吃的食物有珍珠、珍珠粉、硼砂...
羊肉营养丰富,富含蛋白质、脂肪、无机盐,无机盐中以钙、铁、磷含量丰富,且铁和磷在人体内利用率较高,维
保护心血管、抗坏血病:圆茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,
口舌生疮吃什么食物好?如何饮食?口舌生疮常吃的食物有磨盘柿、磨盘柿、牛黄、龟苓膏、绿茄子、西瓜皮、白
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有