脸色不好 中医食谱教你调理药用食物

2、面色苍白发黄型：气血不足

食疗：蜜汁花生枣

做法：红枣100g，花生米100g，温水泡过之后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可以用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效可以使气色红润。