缓解痛经小妙方 让大姨妈来的更舒心

4、禁酒：

还有一些女性在月经期间还非常容易出现水肿的现象，有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类的饮品，因为酒精会加重水肿的现象。如果不得不喝酒的话，最好是控制在适量范围内，再多可就不行了。

5、保持温暖：

在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热饮料来保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。

除了这些方法之外，要想保暖的话也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟的时间，这样也可以帮助你很好的缓解痛经。

痛经该如何缓解呢?以上为大家介绍了改善痛经的五个小方法，除此之外，有些妇科疾病也会导致痛经的发生，如果痛经特别严重，我们不妨去做一下妇科检查。