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痛经的治疗方法 女性怎样对付痛经

痛经的治疗方法 女性怎样对付痛经

一、治痛经妙方

治痛经妙方1:看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛,一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2:学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

治痛经妙方3:保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

治痛经妙方4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5:慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

治痛经妙方6:多吃素

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。

特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显着。

二、治疗痛经的偏方有哪些

调经草汤

乌鸡、调经草各60克,、八角茴香各5克,植物油、精盐,白糖、料酒各适量。

将乌鸡、调经草洗净,乌鸡切2厘米见方块。将调经草及八角茴香装入纱布袋。

炒锅内加植物油10毫升,油热后投入猪肉块,翻炒至水气散出时,加清水1000毫升,放人葱、精盐、白糖、料酒及纱布袋,汤开后改用文火再煮90分钟即可。佐餐食。此汤补气行气,调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经症。

当归补血茶

当归、熟地各10克,红枣30克。

将上述药物放人砂锅内加水煎煮,取汁。不拘时,代茶饮用,每日1剂。

此茶能养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱,面色萎黄,妇女月经不调等症。

黑豆蛋酒汤

黑豆50克,鸡蛋2个,米酒120毫升。

将黑豆、鸡蛋洗净放锅中,加水适量,用文火煮至鸡蛋熟后取出,去壳,放入锅中,再煮一会儿即成。服时加米酒。

吃鸡蛋,喝汤。每日2次。此汤调中,下气,止痛。适用于气血两虚型痛经症。

三、可治疗痛经的水果

五星缓解痛经水果:香蕉

香蕉是一种吃起来甜甜的水果,吃起来软软的很好消化,很适合月经期间女性食用,不仅好消化而且由于香蕉是一种营养非常丰富的食物。所以说女性在吃香蕉的时候还可以保护自身的眼睛,而且香蕉当中所含的维生素能够有效的缓解女性出现的痛经问题,使女性在月经期间能够稳定住自己的情绪,有一个相对来说好的睡眠。

四星缓解痛经水果:苹果

苹果大家都知道,苹果的好处是很多的,多吃苹果不仅可以补充身体内需要的营养,常吃苹果还可以帮助人们清理肠道,达到减肥的功效。其实除了这些,苹果还有这缓解痛经的功效。尤其是用红酒和苹果放到一起炖,女性在月经期间吃可以有效的缓解痛经的疼痛感觉。大家都知道红酒本身是比较滋补女性身体,女性常喝可以美容养颜,还可以补气益血。所以说红酒炖苹果是月经期间缓解痛经必吃的食物。

三星缓解痛经水果:荔枝

荔枝是一种人们都爱吃的水果,荔枝之所以说它有着缓解痛经的效果,是因为荔枝是一种温性水果,非常适合在月经期间不能吃寒性水果的女性。而且荔枝还有这补血的功效,因此在月经期间适量的吃一些荔枝是可以缓解痛经的。之所以在这里说适量是因为荔枝吃多了容易引起女性上火,而且荔枝本身很甜也会导致女性发胖,所以说在月经期间适量的吃一些就好,不要吃得太多。

四、治疗痛经的几大药膳

痛经药膳一:益母草薏仁鸭肾煲

用料:益母草,薏仁,鸭肾。

作用:清热去湿,补肾降压。

做法

益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。

痛经药膳二:鱼白益母草

用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

作用:美容养颜,消肿活血。

做法

鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。

痛经药膳三:上汤益母草

用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇

作用:益肾活血,通经止痛。

做法

上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。

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