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吃什么水果能缓解痛经

每次来月经都很痛,有时候连都吃不下,后来我婆婆教了我几个办法,说是能吃水果缓解,吃了婆婆说的水果之后是感觉没有那么疼痛了,试了三个月,感觉很好,下面把方法和大家分享下。

步骤/方法:1可以吃点香蕉,香蕉能增强人体的免疫力,而且还有助于维持正常的视力。缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,香蕉就含有较多的维生素,吃了就可以缓解。

2可以吃点榴莲,留恋有活血散寒和缓解痛经的功效,因为腹部寒凉会导致痛经,吃了之后可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,也是痛经女性的首选。

3可以吃点龙眼肉,具有补气血和安神的的功效。月经期间就是少血和缺铁,它不但含有非常丰富的铁质还可以补血,能有效的缓解痛经。

对于女性朋友来说,痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题,但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的,甚至还会给正常的工作和生活造成影响,所以面对这种问题,女性朋友应该学会自我保养和保护,才能真正的远离痛经和月经不调的问题。

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