久坐危害大 会让你伤神折寿

那么，有什么保健小妙招可以远离久坐的伤害呢？

1、在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋。可以一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，对血液循环有帮助。

2、每隔1小时，弯弯腰、伸伸臂、转转脖子、扭扭腿、搓搓脸。或者，可以去趟卫生间或洗把脸，让自己站起来溜达一下。

3、找个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，可以打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓一搓手脚，让自己站起来活动活动。

4、可以做做隐蔽的劳动，例如，把自己凌乱的物品摆放整齐，可以清扫桌椅灰尘等。

久坐会伤害到身体的健康，会让我们的寿命缩短，以上也为大家介绍了缓解久坐危害的养生窍门，希望久坐一族们要经常动一下哦。